要提升你在斗罗大陆中真身一阶的实力，首先要明确解锁它的门槛。这通常要求你的魂师达到一个关键的等级节点，根据普遍的游戏设定，这个节点是魂力达到70级。这意味着你需要投入大量精力去推进主线剧情、完成日常任务和挑战副本，以此来积累经验值，稳步提升基础等级。只有当角色等级突破这个关键点，你才有资格开启那扇通往武魂真身力量的大门，这是后续一切强化的基石。
解锁真身一阶后，真正的修炼才刚刚开始。提升其实力的核心在于获取并消耗一种名为神元的特殊资源。神元是促使武魂真身觉醒、化形乃至发生质变的关键材料。主要的获取途径是前往星斗大森林，挑战并击败那里游荡的各类凶兽。成功击败后，你有机会获得蕴含神元的凶兽魂环，不同品质的魂环所含神元的数量和纯度也不同。收集到足够数量和品质的神元后，你才能在真身系统中进行提升操作，不断巩固一阶的实力，并为未来的进阶铺平道路。
除了最核心的神元，为真身系统装备魂珠是另一项至关重要的强化手段。魂珠可以附加各种强大的增益效果，来直接优化你的真身表现。某些魂珠可以减少你开启真身所需的魂能消耗，让你在战斗中能更频繁地启动这个强力形态；另一些魂珠则能直接提升你在真身状态下的护甲防御或延长其持续时间，显著增强你的生存与输出能力。根据你自身武魂的特点和战斗风格，选择合适的魂珠进行搭配，能让你的一阶真身发挥出远超基础状态的威力。
真身的强度并非孤立存在，它与魂师自身的整体状态息息相关。在进行真身相关养成时，你也需要持续关注角色的基础属性养成。这包括但不限于通过任务和战斗不断提升角色等级，强化和精炼所穿戴的装备，以及合理分配属性点来优化攻击、暴击、生命值等关键属性。一个扎实的基础面板，能够与真身带来的爆发性提升形成完美互补，从而让你在无论是面对副本BOSS还是玩家竞技时，都能拥有更加稳定和强大的综合战力。
在资源有限的发展前期，确立清晰的养成优先级是高效提升的关键。你需要将绝大部分资源集中投入到你的核心主力魂师的真身培养上，而不是平均分配给所有角色。优先确保主力魂师的真身能够顺利解锁并稳定提升一阶强度，这将帮助你在游戏中期快速突破瓶颈。游戏进程的推进和资源的逐渐累积，再去考虑拓展和强化其他辅助或控制系角色的真身能力，逐步构建起一个全面而强大的战斗团队。
