学习治疗技能对于维持队伍续航和挑战长期对战至关重要，这些技能主要通过技能机器、角色等级提升以及特定剧情教学三种核心途径获取。技能机器作为一种可重复使用的道具，提供了学习包括恢复类技能在内的多种招式的机会，玩家需要在游戏世界中进行探索与解谜来发现它们。通过升级自然领悟是宝可梦掌握治疗技能的另一种常见方式，等级增长，部分宝可梦会习得如睡觉这类能回复全部体力的关键技能。推进主线剧情并与特定非玩家角色互动，同样是解锁某些独特或强大恢复技能不可或缺的环节，这要求玩家细心留意游戏中的对话与事件指引。
游戏内存在的几种核心治疗与状态恢复技能，各自具有不同的战术价值与学习限制。睡觉技能能瞬间治愈使用者的所有异常状态并回满体力，但代价是会使宝可梦陷入数回合无法行动的睡眠状态，这对时机的把握要求极高。诸如神秘的保护或光之壁等技能，虽然不直接恢复体力，但通过提供回合数内的状态防护或伤害减免，间接起到了重要的战术支持与保护作用，丰富了队伍的防御手段。部分技能机器提供了范围性或附带效果的治疗选项，允许玩家根据队伍构成和对手特点进行灵活配置，这些技能的学习通常不受宝可梦自身等级限制，但获取地点可能较为隐蔽。
合理规划治疗技能的配置是提升整体战斗效率的关键。治疗技能通常消耗宝贵的技能格，因此需要根据宝可梦的定位和队伍需求来慎重选择，是作为主要恢复手段还是作为辅助支援。由于治疗技能，尤其是高效果的类型，往往拥有较低的PP值，因此在使用次数上需要精打细算，在探险过程中适时利用宝可梦中心进行全面恢复是更经济的做法。将持有治疗技能的宝可梦与擅长消耗战的战术相配合，能够有效拖延对手节奏并寻找反击机会，这种策略在面对道馆馆主或联盟四天王等高强度连续对战时尤为重要。
宝可梦的进化阶段直接影响其可用的技能池，这自然也包括了治疗与恢复类技能。部分宝可梦在进化后，会遗忘进化前阶段掌握的某些恢复技能，转而学习威力更强或效果不同的新技能，因此在决定进化时机时需要权衡。而另一类宝可梦则能在进化过程中保留并继承前阶段学会的关键治疗技能，确保了其战术连贯性，这类特性在培养特定战术核心时值得重点考量。通过化石复活等手段获得的古代宝可梦，其初始技能组合通常是固定的，可能包含独特的恢复或状态调整招式，为队伍构建提供了更多样的选择。
游戏进程推进到后期，玩家将有机会接触到更为稀有和强效的治疗技能。在完成主线剧情后开启的某些特定区域或事件中，隐藏着游戏中顶级的恢复类技能教学，这些技能往往能提供远超常规技能的恢复量或附带强力的正面状态。通关后解锁的全国图鉴模式，不仅扩大了可捕获宝可梦的范围，也可能间接拓宽了通过学习其他宝可梦的基因链而掌握特殊治疗技能的可能性。这些后期技能的加入，让玩家在面对二周目更高难度的挑战时，能够进一步优化队伍配置与战术体系，提升整体容错率与策略深度。
