人口是驱动城市运转与军事扩张的核心动力，它直接关系到资源产出的效率、兵力招募的规模以及城市的整体防御能力。游戏内人口的增长并非随意进行，而是由一套清晰的机制所主导，主要受两大因素制约：总人口上限和当前民心。总人口上限决定了你这座城市理论上能容纳多少人，而当前民心则像一个调节阀，决定了实际人口会朝着上限的哪个百分比数值靠拢。你的人口会动态地趋向于人口上限乘以民心百分比这个目标值。如果当前人口高于这个目标，就会呈现下降趋势；反之，则会逐步上升。理解这一底层逻辑，是有效管理人口的第一步。
提升人口上限是最基础且长效的方法，这主要通过城市建设来实现。建造更多、更高级的民居是提高人口上限最直接的途径。通常的经验是，每个城市需要建造10到13个民居，并尽量让民居的等级与市政厅的等级保持同步，这样才能最大化地扩展城市的容纳能力。在建设时需要注意资源的均衡分配，切忌只顾着爆兵或者疯狂建造资源田，因为建造这些设施都会消耗人口。如果发展节奏过快，导致人口消耗速度远超增长，甚至可能出现人口负数的尴尬局面，这会严重拖累后续发展。规划好建筑队列，让人口增长与消耗维持在一个健康的平衡点上至关重要。
民心管理是调控人口实际增长效率的关键，而民心又与城市的税率紧密挂钩。这是一个需要权衡的艺术：税率越高，你获得的黄金收入就越多，但民心会随之降低，从而拖慢人口向目标值靠拢的速度，甚至导致人口下降。将税率稳定在35%到40%之间是一个比较稳妥的选择，它能在保证一定黄金收入的同时，不让民心掉得太快。如果你在线时间较长，可以采取灵活策略，临时调高税率以快速积累黄金，但一定要记得及时调回，避免民心崩盘。市政厅内提供的安抚市民功能可以在短时间内快速恢复民心，是应对紧急情况的得力工具。
避免陷入人口负增长的困境需要前瞻性的资源规划。人口负增长往往源于空闲人口过多而资源建筑不足，或是资源分配严重失衡。系统会判定劳动力过剩而触发负增长机制，这对后期的军事发展和城市防御都是致命打击。解决之道在于合理规划资源建筑的比例，例如在发展的关键阶段，可以按照特定比例来建设钢铁、石油、稀有矿场和农田，以有效消耗空闲人口并保障资源供给。同时，尽快占领野外的资源点并派遣高后勤属性的军官驻守，也能显著提升资源获取效率，间接缓解人口压力。
