螺旋丸作为火影忍者中最具代表性的忍术之一，其训练方法有着明确的阶段性划分。该忍术由四代目火影波风水门开发，通过将查克拉集中并高速旋转形成破坏力极强的攻击手段。掌握螺旋丸需要经历基础查克拉控制、形态变化和实战应用等多个环节的训练过程。
螺旋丸的训练首要步骤是基础查克拉控制能力的培养。修炼者需要通过冥想和呼吸训练来提高查克拉的积累与操控能力，这是后续所有训练的基础。在掌握基础查克拉控制后，第一阶段训练是使用水球进行练习，目的是让修炼者熟悉如何用查克拉造成旋转效果。当能够成功使水球内部的水流旋转并最终撑破水球时，即可进入下一阶段训练。这一阶段主要锻炼查克拉的凝聚和初步旋转控制能力。
第二阶段训练是使用更为坚固的皮球进行练习，其强度是水球的100倍。这一阶段要求修炼者能够稳定、持续地释放查克拉，并将其实体化，直至能够破坏皮球。该阶段重点在于维持查克拉的持续输出和旋转稳定性，是连接基础训练与最终成型的关键过渡环节。完成这一阶段后，修炼者已经能够初步形成螺旋丸的雏形，但还无法用于实战。
最终阶段是将前两个阶段的成果结合，在手掌中直接凝聚查克拉并形成稳定的高速旋转状态。这一阶段需要精确控制查克拉的输出量和旋转速度，形成小型台风般的破坏力。成功掌握后，螺旋丸可以击穿树木、击碎岩石，成为实战中的强力武器。不同资质的忍者完成整个训练过程所需时间差异较大，从几天到数月不等，这取决于个人的查克拉控制天赋和训练强度。
在游戏火影忍者OL和火影忍者手游中，螺旋丸的训练机制基本遵循原著设定。玩家需要通过完成特定任务来解锁训练阶段，每个阶段都有对应的操作要求和完成标准。手游版本还加入了空中螺旋丸等变种技巧，这些进阶技巧需要在掌握基础螺旋丸后，通过特定按键组合和时机把握来实现。游戏中的训练过程虽然简化，但仍保留了螺旋丸修炼的核心要素和阶段性特征。
