在雪山探险时，携带合适的食物是保证角色生存的关键。首先推荐的是稠汁蔬菜炖肉，这道料理能有效减缓严寒值的积累，让小伙伴们在极寒环境中更持久地探索。制作材料包括兽肉、胡萝卜和番茄，这些食材在提瓦特大陆的野外或商店中都能轻松获取。记得提前准备几份，避免在雪山中因严寒值过高而频繁掉血。
除了抗寒食物，恢复类料理也必不可少。雪山地形复杂，战斗和探索中难免会受伤，携带一些恢复生命值的食物能大幅提升容错率。推荐制作松鼠鱼或蒙德土豆饼，它们能快速回复大量生命值，且材料相对常见。如果队伍中有治疗角色，可以适当减少这类食物的携带量，但建议至少备上三五份以备不时之需。
抗寒药剂也是雪山探险的实用选择，虽然不属于食物，但能临时提升角色的抗寒能力。如果背包空间充足，可以带上几瓶耐寒药剂，配合食物使用效果更佳。雪山中部分区域会刷新深赤之石，击碎后能获得短暂抗寒效果，但依赖这种临时资源并不稳妥，还是提前准备好食物更安心。
雪山中部分食材如冷鲜肉和星银矿石可以现场采集，但严寒环境会限制采集效率。建议在进入雪山前就备齐所需食物，避免因临时寻找材料而手忙脚乱。合理规划背包空间，将抗寒、恢复类食物分类存放，能让探险过程更加顺利。
